Dat beweging een positief effect heeft op de lichamelijk gezondheid is algemeen bekend. Maar naast het effect op het lichaam, heeft beweging ook effect op onze mentale gezondheid. In dit artikel vertellen we je welke effecten beweging heeft op je…
Vasten is een eeuwenoude praktijk die die zijn oorsprong kent in verschillende spirituele en religieuze tradities over de hele wereld. Vasten betekent dat je je geheel of gedeeltelijk onthoudt van eten en mogelijk ook drinken voor een bepaalde periode. Tegenwoordig…
Een probioticum is een voedingssupplement dat bestaat uit levende micro-organismen, goede bacteriën, die gunstig zijn voor de gezondheid van ons lichaam en met name voor de gezondheid van onze darmen. De goede bacteriën spelen een belangrijke rol bij het zorgen…
Het (darm)microbioom is de verzamelnaam voor de biljoenen bacteriën die samen met schimmels, gisten en virussen in je darmen huizen. Het microbioom speelt een belangrijke en centrale rol in het handhaven van de algehele gezondheid, een gebalanceerd microbioom is daarom…
Een ijsbad is een vorm van cryotherapie, oftewel koude training, waarbij je het lichaam onderdompelt in een bad met koud water. Deze vorm van koude therapie is sinds een aantal jaren ontzettend populair onder atleten en andere mensen die bezig…
Een glas verse jus d’orange bij het ontbijt wordt door velen gezien als een gezonde optie. Geen vreemde gedachte aangezien het sap wordt gemaakt van sinaasappels en sinaasappels een gezonde fruitsoort zijn. Sinaasappels zijn een bron van veel vitamine C…
Cryotherapie staat ook wel bekend als koudetherapie en is een behandeling waarbij het lichaam aan extreem lage temperaturen wordt blootgesteld in korte periode voor het bevorderen van verschillende gezondheidsvoordelen. Er zijn verschillende vormen mogelijk van cryotherapie. In dit artikel vertellen…
Curcuma staat ook wel bekend als kurkuma, koenjit of geelwortel en wordt gemaakt van de wortelstok van de curcumaplant. Daarvan bestaan er vele verschillende soorten, waarvan de bekendste de Curcuma longa is. Curcuma wordt gebruik als kruid in onder meer…
Om optimaal te kunnen profiteren van voedingssupplementen is van belang welke dosering van een desbetreffende vitamine of mineraal aanwezig is. Daarvoor wordt vaak gekeken naar de referentie inname (RI) die op het etiket vermeld staat. In sommige gevallen bevat een…
De keuze aan voedingssupplementen is tegenwoordig reuze. Zowel in winkels als online is het aanbod aan supplementen enorm. Dit grote en uiteenlopende aanbod kan het erg lastig maken om voor jou de beste keuze te maken. Om ervoor te zorgen…
Collageensupplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de gezondheidsindustrie. Collageen is een eiwit dat zo’n 30 procent van het totale eiwit in het lichaam beslaat en door het lichaam zelf wordt aangemaakt. In het lichaam zorgt collageen voor…
Eiwitten zijn essentiële voedingsstoffen die een cruciale rol spelen in zowel voeding als in het menselijk lichaam. Eiwitten komen voor in diverse voedingsbronnen en worden tijdens het spijsverteringsproces afgebroken in de maag en dunne darm tot aminozuren. Deze aminozuren vormen…
Gespreid betalen
Betaal automatisch in 3 renteloze delen.
