In de hersenen bevinden zich gelukstofjes. Deze zorgen voor een voldaan of blij gevoel en worden op momenten verhoogd aangemaakt, bijvoorbeeld wanneer je sport, eet of bepaalde drugs inneemt. Dopamine is één van de bekendste geluksstofjes in de hersenen. In…
Ieder lichaam heeft energie nodig om goed te kunnen functioneren. De energiebehoefte is de hoeveelheid energie die we dagelijks nodig hebben uit voeding die wordt uitgedrukt in calorieën. De totale energiebehoefte verschilt per persoon. Waar in het verleden de energiebehoefte…
Lukt het je in de ochtend maar moeilijk om uit bed te komen, heb je gedurende de dag weinig energie, last van een zwaar lichaam, vermoeidheid en aan het einde van de dag nergens zin in? Dan spreken we van…
We leven in Nederland gemiddeld een stuk langer dan heel wat jaren geleden. Langer leven betekent dat we ouder worden en dat gaat gepaard met veranderingen, zowel lichamelijk als geestelijk. In welke mate en hoe snel dit gebeurt, is afhankelijk…
Adaptogene voedingstoffen zijn natuurlijke stoffen uit kruiden of planten die bijdragen aan het in stand houden van de natuurlijke balans van je lichaam en geest. Adaptogenen worden in de Chinese en Ayurvedische geneeskunde al eeuwenlang gebruikt. Tegenwoordig worden ze ook…
Heb je last van vermoeidheid en kun je wel wat extra energie gebruiken? Dan zijn er verschillende voedingsstoffen en supplementen die hierbij kunnen helpen. Vermoeidheid is ontzettend vervelend en kan een grote impact hebben. Naast een goede nachtrust, voldoende buitenlucht,…
De wilde olijfboom is een kleine boom die zijn oorsprong kent in West-Azië, Syrië en Egypte. Tegenwoordig groeit deze boom op vele plekken in het Middellandse Zeegebied maar ook in Zuid-Amerika, Zuid-Australië, de Verenigde Staten en in de tropen. Aan…
Bijna iedere vrouw krijgt ermee te maken: de menstruatiecyclus. De eerste menstruatie begint meestal in de pubertijd, gemiddeld wanneer meisjes rond de 13 jaar zijn en de menstruatie stopt wanneer vrouwen gemiddeld tussen de 40 en 60 jaar zijn. Totaal…
Voedingssupplementen zijn een welkome aanvulling op een gezond en gevarieerd voedingspatroon. Voedingsmiddelen uit de natuur bevatten veel voedingstoffen, zoals vitaminen en minerale, die we nodig hebben. Helaas bevat onze voeding steeds minder voedingswaarde. Dit heeft verschillende redenen. Ten eerste is…
We leven in een samenleving waarin het gebruik van alcohol heel normaal is en waar overmatig gebruik in vergelijking met andere landen veel voorkomt. Zo’n 77,5% van alle volwassen Nederlanders van 18 jaar en ouder drinkt weleens alcohol. Zo’n 6,5…
Een sterk en gezond immuunsysteem is van essentieel belang om je lichaam te beschermen en vitaal te houden. Het immuunsysteem beschermt ons tegen invloeden van buitenaf. Door het signaleren van virussen, bacteriën en schimmels wanneer deze het lichaam willen binnendringen.…
Toxinen komen onder andere voor in voeding, de lucht, kleding, cosmeticaproducten, in speelgoed en meubels. Wanneer het lichaam met toxinen in aanraking komt wil het deze afbreken. Wanneer dit niet lukt worden toxinen opgeslagen in weefsels waar ze ontstekingsreacties kunnen…
Gespreid betalen
Betaal automatisch in 3 renteloze delen.
