Zodra de zon begint te schijnen is het heerlijk om erop uit te gaan. Contact met de zon is fijn en belangrijk, maar kan ook schade opleveren. Zonlicht is de belangrijkste bron van vitamine D. Het lichaam heeft vitamine D…
Omega 3 Omega 3-vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren. Het worden ook essentiële vetzuren genoemd omdat het lichaam niet beschikt over de enzymen om ze te produceren, dus moeten ze door middel van voeding worden binnengekregen. Wanneer je niet voldoende van…
Probiotica zijn levende micro-organismen die van nature in onze darmen voorkomen. Ze kunnen een gunstig effect hebben op je gezondheid, wanneer je deze binnenkrijgt via bijvoorbeeld gefermenteerd voedsel, zuivel of probiotica supplementen. De darmen beschikken over een combinatie van ruim…
Door velen die willen afvallen worden light producten gezien als dé uitkomst. Er zijn ontzettend veel producten op de markt die ook in een light variant worden aangeboden. Een product mag ‘light’ worden genoemd wanneer het 30% minder suiker, vet…
Lycopeen is een fytonutriënt, oftewel een bioactieve stof die uitsluitend in plantaardige voeding voorkomt en die behoort tot de carotenoïden. Carotenoïden zijn pigmenten die worden aangetroffen in plantaardige producten en verantwoordelijk zijn voor de kleuren van groenten en fruit. Carotenoïden…
Antioxidanten zijn belangrijke stoffen die celschade in het lichaam helpen voorkomen of vertragen. Dit doen ze door schade te bestrijden die vrije radicalen veroorzaken in het lichaam. Vrije radicalen zijn agressieve stoffen die schade kunnen veroorzaken aan onze cellen en…
Stress ontstaat als aanpassingsreactie op een fysieke of psychische bedreiging. Door de spanning komt het lichaam in actie en wordt het vluchtmechanisme geactiveerd. Door de hersenen worden de stimulerende stresshormonen adrenaline en cortisol uitgescheiden waardoor het hart sneller gaat kloppen,…
De lever is één van de meest belangrijke organen in het lichaam en is gelegen in de rechterzijde van de buik onder het middenrif. De drie belangrijke functies van de lever zijn het omzetten van afvalstoffen zodat deze kunnen worden…
Homeostase is het vermogen van het lichaam om de gezondheid te bewaken door constant het inwendige of interne milieu te herstellen en in evenwicht te houden, ook wanneer de omstandigheden veranderen. Hiervoor maakt het lichaam gebruik van vele regelmechanismen waarbij…
Gember is de wortelknol van de gemberplant. De officiële naam voor gember is zingiber officinale. Dankzij de pittige en scherpe smaak wordt de wortelknol al eeuwenlang gebruikt voor het op smaak brengen van gerechten. Daarnaast staat gember in de Chinese…
Iedere vrouw krijgt er op een gegeven moment mee te maken: de overgang. De overgang is een natuurlijk proces, het proces maakt een vrouw uniek en gaat veelal ook gepaard met unieke perikelen die voor iedere vrouw verschillend kunnen zijn.…
Iedereen die weleens heeft geprobeerd om te diëten herkent het volgende vast. In het begin verloopt alles soepel, je houdt je strikt aan het dieet en de kilo’s vliegen eraf. Na verloop van tijd houd je je wat minder goed…
Gespreid betalen
Betaal automatisch in 3 renteloze delen.
