Tips voor een healthy lifestyle Veel mensen starten het jaar met goede voornemens die velen uiteindelijk niet lang volhouden. Aan een goed voornemen zoals stoppen met roken of afvallen ligt vaak ten grondslag dat iemand gezonder wil leven en zich…
Ayurveda is één van de oudste erkende gezondheidswetenschappen die oorspronkelijk uit India komt maar wereldwijd wordt toegepast. In deze artikelen (Ayurveda en Ayurvedische leefstijl) schreven we al meer over Ayurveda, de drie type dosha’s en een Ayurvedische leefstijl. Voeding speelt…
Ayurveda is de van oorsprong uit India afkomstige wetenschap voor een lang en gezond leven. In deze blog hebben we al uitleg gegeven over wat de wetenschap precies inhoudt, uitleg gegeven over de 3 type lichaam- en persoonstypen binnen Ayurveda:…
De Schijf van Vijf is een voedingsadvies van het Voedingscentrum met als doel om ons gezonder te laten eten. De eerste Schijf van Vijf werd al in 1953 geïntroduceerd. Vervolgens werd in 1981 een nieuwe versie in het leven geroepen.…
We zijn in Nederland opgevoed met het idee dat koemelk een goede en noodzakelijke aanvulling is op ons dagelijks eetpatroon. De welbekende slogans ‘melk is goed voor elk’ en ‘melk, de witte motor’ dragen daar ook zeker aan bij. Van…
Voor een optimale gezondheid is het van groot belang dat het lichaam voldoende van de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Onze voeding bevat tegenwoordig niet meer dezelfde hoeveelheid voedingsstoffen als vroeger en hierdoor krijgen veel mensen niet enkel door voeding, voldoende van…
Voor veel mensen is er altijd wel een reden om wat kilo’s kwijt te raken. Met een bepaald doel voor ogen storten zij zich op een dieet of gaan zij extreem veel sporten. In veel gevallen zal men wel wat…
Stress is een reactie van het lichaam op een bedreigende situatie en is niets anders dan spanning of druk. Stress is een natuurlijke en gezonde reactie die het lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Wanneer het lichaam stress…
We spreken van voedselsynergie wanneer verbindingen uit verschillende voedingsstoffen zich verenigen om hun effecten te verbeteren. De combinatie van bepaalde voedingstoffen in de vorm van voeding of supplementen kan dus een positievere uitwerking hebben op de gezondheid dan wanneer we…
Het immuunsysteem is een complex systeem van verschillende afweermechanismen dat zich door het gehele lichaam bevindt. Het systeem weert indringers die het lichaam willen binnendringen of bestrijdt deze wanneer dat nodig is. Hoe het immuunsysteem precies werkt lees je in…
Iedereen heeft slaap nodig, de een meer dan de ander. Velen denken dat slapen het meest passieve proces is dat er is, niets is echter minder waar. Wanneer we slapen vinden er diverse belangrijke processen in ons lichaam plaats die…
Epigenetica is de wetenschap dat bepaalde genen aan en uit kunnen worden gezet door de invloed van de omgeving en de leefstijl. Eerder werd gedacht dat het lichaam beschikt over een pakket genen dat volledig bepaalt hoe het lichaam functioneert.…
Gespreid betalen
Betaal automatisch in 3 renteloze delen.
