Een smoothie wordt gemaakt door fruit en/of groenten te pureren. Je hebt kant-en-klare smoothies die je kunt kopen in de winkel, maar je kunt een smoothie natuurlijk ook zelf maken. Een smoothie maak je door alle ingrediënten in de blender…
Bij het woord vetten hebben velen een negatief beeld. Vet is echter wel erg belangrijk voor ons lichaam. Het lichaam heeft dagelijks vet nodig en gebruikt het als bouwstof, ook zijn vetten belangrijk voor onze hormonen, zenuwen en hersenen. Daarnaast…
Vitamines zijn stoffen die in kleine hoeveelheden voorkomen in verschillende soorten eten en drinken. Vitamines zijn onmisbaar voor een goede gezondheid, groei en ontwikkeling. Ze zorgen er samen met mineralen voor dat het lichaam goed functioneert. Met uitzondering van vitamine…
De courgette, wie kent hem niet. Deze groene vrucht is familie van de komkommer en lijkt qua uiterlijk ook veel op de komkommer. De courgette is op enorm veel manieren te bereiden. De groente neemt de smaak aan van het…
Gezonde hersenen zijn erg belangrijk. Onze hersenen gebruiken namelijk 20 procent van onze energie. Energie die je onder andere uit voedingsstoffen en andere dagelijkse activiteiten binnen moet krijgen. Uit onderzoek1 blijkt echter dat gezonde hersenen tegenwoordig niet meer zo vanzelfsprekend…
Ons voedingspatroon is in de loop der jaren enorm veranderd. Vele jaren geleden werden er veelal groenten, noten, fruit en vlees gegeten door de mens. Deze producten bevatten veel eiwitten en maar weinig suikers en koolhydraten. Tegenwoordig worden juist veel…
Antioxidanten zijn onmisbaar voor ons lichaam en onze gezondheid. Het is dan ook belangrijk om voldoende antioxidanten in je lichaam te hebben. Maar welke voeding is hiervoor belangrijk en wat zijn de gevolgen bij een tekort aan antioxidanten? We leggen…
We voelen ons allemaal wel eens niet helemaal lekker. We hebben last van vermoeidheid, hoofdpijn of buikpijn. Maar wist je dat deze klachten kunnen ontstaan door een slechte darmflora? De darmen zijn eigenlijk de motor van ons lichaam en hebben…
Over het algemeen gebruiken we in Nederland veel maagzuurremmers. Met name bij brandend maagzuur worden er snel maagzuurremmers voorgeschreven. Brandend maagzuur is het pijnlijke gevoel aan de onderkant van de borstkas die vervolgens naar de keel trekt. Dit neemt een…
De afgelopen jaren is yoga erg populair geworden. Ook vandaag de dag starten nog steeds veel mensen met yoga. Als we naar de levensstijl van de afgelopen jaren kijken is dit ook niet heel vreemd. Over het algemeen zijn we…
Het menselijk lichaam wordt grotendeels gevormd door botten. We noemen dit ook wel het skelet. Zonder botten zou ons lichaam in elkaar zakken. Botten zorgen dus voor stevigheid van het lichaam. Daarnaast zijn botten ook erg belangrijk voor de bescherming…
Iedereen voelt zich wel eens vermoeid. Je lichaam geeft op dat moment aan dat het allemaal even teveel wordt. Vermoeidheid kan ontstaan door verschillende omstandigheden zoals zware lichamelijke inspanning, weinig lichaamsbeweging, drukke periodes of onvoldoende variatie in dagelijkse voeding. Juiste…
Gespreid betalen
Betaal automatisch in 3 renteloze delen.
