De schildklier is een klein kliertje dat een aantal hele belangrijke functies in het lichaam vervult. Zo regelt de schildklier de stofwisseling in ons lichaam maar verbetert het ook de doorbloeding, verhoogt het de zuurstofopname en warmteproductie. Ook zorgt het…
Waar experts er lange tijd zeker van waren dat de geest en het lichaam van elkaar gescheiden zijn, is dat nu wel anders. Tegenwoordig is het een gegeven dat de geest en het lichaam niet los van elkaar gezien kunnen…
Er zijn ontzettend veel mensen die kampen met slaapproblemen. Slaapproblemen zijn er in vele verschillende soorten. Zo kunt u moeite hebben om in slaap te vallen, wordt u ’s nachts wakker en lukt het u op dat moment niet meer…
Het is volop herfst en de winter is in aantocht. Het is steeds korter licht, het wordt kouder en de zon houdt zich steeds vaker schuil achter de wolken. Tijdens de herfst- en wintermaanden kunt u zich een stuk minder…
Onze ademhaling is van levensbelang. Onze ademhaling houdt ons daadwerkelijk in leven maar kan ook invloed hebben op emoties en stress. Mensen die veel last hebben van stress, hebben vaak een onrustige en snelle adem waarbij de ademfrequentie per minuut…
Bij het ouder worden treden er in het lichaam diverse lichamelijke veranderingen op. Het meest opvallende is natuurlijk de verandering van onze huid. Er zijn verschillende stoffen die in de loop der jaren afnemen in ons lichaam. Zo vindt er…
De winter is nu echt begonnen en dat is te merken. De dagen worden steeds korter en de temperatuur daalt. De kou die de winter met zich meebrengt is niet bij iedereen geliefd. Het koude weer kan een aantal nadelige…
Stress of zorgen gedurende de dag kunnen in de avond slapeloosheid veroorzaken. Voldoende slaap is echter ontzettend belangrijk om ons gedurende de dag te kunnen concentreren, minder stress te ervaren en goed in ons vel te zitten. Het concentreren op…
Veel mensen zijn de meeste tijd met hun gedachten ergens anders en zijn niet bewust van het hier en nu. Als gevolg hiervan wordt men vergeetachtig, ervaart men veel zorgen of heeft men verschillende angsten. Mindfulness helpt ons om echt…
Onze ademhaling hebben we nodig om in leven te blijven. Toch staan we niet of nauwelijks stil bij onze ademhaling. Een bewustere ademhaling helpt ons te kalmeren, geeft ons energie en kan het middel zijn bij stress, tegen hoofdpijn of…
De stelling dat seks alleen voor jonge mensen is, houdt geen stand. Seks is voor alle leeftijden. Ook oudere mensen doen aan seks en genieten daar nog steeds van. Ouderen hebben in veel gevallen wel minder vaak seks dan wanneer…
Social media is een verzamelnaam voor alle internettoepassingen waarmee informatie kan worden gedeeld op een gebruiksvriendelijke wijze. Er zijn verschillende social media apps zoals Facebook, Instagram, Twitter, Whatsapp en meer. Een wereld zonder deze social media apps is niet meer…
Gespreid betalen
Betaal automatisch in 3 renteloze delen.
